男人要怎么预防勃起障碍呢？

勃起障碍对与男性来说是极为痛苦的，不仅仅是夫妻生活遭到严重的影响和打击，尤其是对男性的精神更是有很深的打击的，所以，男性朋友要及早做出预防，以防对自己和家庭造成意想不到的危害。那末，男人要怎样预防勃起障碍呢？

1、节房事戒手淫：男性如果长时间房事过度，频繁手淫的话就会导致精神疲乏，这是导致阳痿的重要原因。

二、注意饮食调理：男性应当多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。此外含锌的食品，含精氨酸的食品都有助于提高性功能，有效预防阳痿。

三、消除心理因素：男性应该对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，女性要避免给丈夫造成精神压力。

4、戒烟酒：对于预防阳痿也有着积极的作用。

5、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳等都是导致阳痿的缘由，男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。