男人远离阳痿的方法有哪些

　　随着竞争压力不断地增加，生活习惯的不规律，容易致使1些疾病的产生。阳痿就是比较常见的1种，由于人们对阳痿的防范意识还比较薄弱，如果能在平时的生活在做好1些相干的预防工作，防范于未然，就能够大大下降阳痿的产生，阔别阳痿带来的困扰。那末男人阔别阳痿的方法有哪些?我们1起来了解下：

　　男人阔别阳痿的方法有哪些?

　　1、平时多做运动：常常性的运动对血汗管的帮助也很大，可有效增强性功能。根据1项大范围研究显示，1个每天通过运动最少消耗掉两千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

　　2、注意饮食：多吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　3、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　4、戒除不良生活习惯：长时间房事过度，沉醉于夫妻生活的乐趣中是很容易造成性能力降落的，是致使阳痿早泄的重要缘由。出现这样的情况，夫妻要停止夫妻生活1段时间，避免各种外来的性刺激，让中枢神经和生殖器官得到充分休息。另外，必须戒烟酒。长时间吸烟、酗酒对身体的伤害是特别大的，特别是性功能方面，会影响生殖器的血液循环，影响生殖器的性反应能力。

　　温馨提示：阳痿1不谨慎就会“恋”上你，所以男性朋友要引发慎重，改掉平时生活中的1些不良习惯，做好预防措施显得亦为重要。1旦出现阳痿的症状，及时去权威的男科医院进行救治，积极配合医生医治，这样才能早日告别阳痿带来的困扰。