那些食物危害前列腺疾病

　　前列腺是男性健康的源泉。那末对男性朋友来讲，那些食品会危害男性前列腺的健康呢？

　　科学发现，男性的性功用在很大水平上依托于血汗管系统和神经系统的传送，而食品将有助于让它们坚持疏通，反之渣滓食品则会让“腺”路梗塞。

　　谁堵了男人的“腺”路？

　　1、肥肉

　　大口吃肉或许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午饭肉）让你没法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易梗塞。

　　2、高脂牛奶

　　牛奶和乳制品可谓最好蛋白质来源，但它们中间也有区分。如果是全脂产品，那末还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将二者混合，其破坏性效果或许会吹糠见米。

　　3、油炸食品

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食品、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食品我们还是少吃为妙。

　　4、黄豆

　　黄豆除富含蛋白质，还有下降胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相干研究：黄豆是1种含有雌激素特质的食品，过量摄取会提高机体雌激素水平，因此影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄取，是不会过量的。

　　5、精面粉

　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的进程中，锌元素会损失4分之3，而对性欲的培养和生殖的健康，锌恰正是相当重要的。

　　怎样预防男人的前列腺疾病？人体中锌储量最高处也是在前列腺，1份高锌含量的饮食有助于避免前列腺增生。